خره نوردی جستجوی ارتفاعات تازه چیزی كه در ابتدا مثل یك صعود پر هیجان شروع شد اكنون در سرگرمی های همگانی و فعالیتهای رقابتی وارد شده است. صخره نوردی جدیدترین ورزش مشكلی است كه در تمام آمریكا در حال گسترش است. تخمین زده می شود كه بیش از سیصدهزار نفر از مردم در آمریكا, از یك دیواره صخره أی بالا رفته اند. به هر حال, با گسترش بیشتر این فعالیت, آسیبها هم بیشتر می شود. در نتیجه, حركتی در جهت دادن آگاهی بیشتر راجع به خطرات احتمالی صخره نوردی به نوآموزها, تازه كارها و با تجربه ها شروع شده است به این امید كه از صدمات پیشگیری شود. The Sharp End محصول کشور: USA محصول شرکت: Sender Films سبك: مستند قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی صدا زیر نویس: زبان اصلی
پیش نیازهای صخره نوردی
صخره نوردی یك ورزش جدی و بسیار انرژی بر است. شما باید كمر, شانه, ران و دستهای بسیار قوی داشته باشید آمادگی ذهنی نیز به همین اندازه مهم است كه البته, بعضی از صعود كننده ها ممكن است به این امر آگاه نباشند برای مثال شما باید نسبت به بدنتان كاملأ آگاه باشید بطوری كه قبل از انجام حركت بعدی تان بدانید كه دستها و پاهایتان دقیقأ كجا هستند.
صخره نوردی یك ورزش جدی و بسیار انرژی بر است. شما باید كمر, شانه, ران و دستهای بسیار قوی داشته باشید آمادگی ذهنی نیز به همین اندازه مهم است كه البته, بعضی از صعود كننده ها ممكن است به این امر آگاه نباشند برای مثال شما باید نسبت به بدنتان كاملأ آگاه باشید بطوری كه قبل از انجام حركت بعدی تان بدانید كه دستها و پاهایتان دقیقأ كجا هستند.
همچنین, شما باید توانایی تمركز روی چالش هایی كه در حین كوشش برای حفظ تعادل و ایجاد وضعیت مناسب برای حركت بعدی تان مكررأ اتفاق می افتد را داشته باشید.
انواع آسیبهایی كه در صخره نوردی اتفاق می افتد
بیشترین نگرانی برای كسانی كه در صخره نوردی تازه كارند, احتمال آسیب, بخصوص به انگشتان و دستها است.
انواع آسیبهایی كه در صخره نوردی اتفاق می افتد
بیشترین نگرانی برای كسانی كه در صخره نوردی تازه كارند, احتمال آسیب, بخصوص به انگشتان و دستها است.
تكرا ر و شدت صدمات در صخره نوردی به بسیاری از متغیرها بستگی دارد, مانند تجربه, موقعیت صخــــره نورد( حرفه أی, تازه كار )
, نوع صعــود, اقدامــات پیشگـــــرانه أی كه به عمل آمده است و معالجات و مراقبتهای انجام شده بعد از جراحت . متداول ترین صدمات
در صخره نوردی در پائین ذكر شده اند.
, نوع صعــود, اقدامــات پیشگـــــرانه أی كه به عمل آمده است و معالجات و مراقبتهای انجام شده بعد از جراحت . متداول ترین صدمات
در صخره نوردی در پائین ذكر شده اند.
مشــــــکلات ( حفــره آرنجی ) Cubital Fossa وقتی اتفــاق می افتد كه در حین کشیــدن وزن بـــدن به بالا,, فشـــــار در
عضلات Brachialis و Biceps Brachii قرار دارد. این می توانــد در تاندونهای اتصال دهنــــده عضله منجر به آسیب و التهاب شود.
شما برای خرید محصولات فوق و یا محصولات دیگر میتوانید با كلیك بر روی خرید پستی و با تکمیل فرم خرید ،ابتدا سفارش خود را درب منزل یا محل کار در هر جای ایران، تحویل گرفته و سپس مبلغ آن را به مامور پست پرداخت نمایید.
عضلات Brachialis و Biceps Brachii قرار دارد. این می توانــد در تاندونهای اتصال دهنــــده عضله منجر به آسیب و التهاب شود.
زبان اصلی بدون زیرنویس ویژه پلیر های خانگی و کامپیوتر
قیمت : 3200 تومان تعداد : 1 دی وی دی
به منظور دریافت سریع تر سفارش خود نشانی پستی خود را دقیق و همراه با کدپستی ده رقمی در فرم سفارش ثبت کنید، همچنین با افرادی که در محل هستند هماهنگی کنید تا در صورت عدم حضور شما ، آنها بسته را از مامور پست تحویل گرفته و وجه آن را پرداخت نمایند.
بهترین و لذت بخش ترین خرید اینترنتی خود را داشته باشید!
تمامی محصولات دارای ضمانت و قابل تعویض میباشند و از لحاظ کیفی تضمین شده و جای هیچ نگرانی برای شما نخواهد بود.
این مطلب را به اشتراک بکذارید
